Beaucoup aspirent à une peau parfaite, sans défauts et en bonne santé, mais trouver le chemin vers cet idéal peut être difficile avec tant de produits et d’avis divergents sur le marché. Aujourd’hui, quatre dermatologues de renom dévoilent leurs astuces pour une peau irréprochable. Découvrez et adoptez leurs conseils dans votre routine de soins cutanés.
Réduire le stress : Le secret d’une peau saine selon le Dr Ellen Marmur
Ellen Marmur, dermatologue et fondatrice de MMSkincare, souligne l’importance du stress dans la santé de la peau. Le stress peut en effet déséquilibrer les hormones et altérer la qualité de la peau, causant des éruptions et des rougeurs. Pour elle, une routine de soins simple mais efficace, incluant l’utilisation de sérums antioxydants et hydratants, est cruciale. Elle préconise également l’usage de traitements par lumière LED pour minimiser les effets du stress cutané. Son mantra est de traiter la peau avec autant de soin que n’importe quel organe vital, en la protégeant des agressions comme les UV et les substances chimiques.
La protection avant tout : La routine de soins du Dr Mona Gohara
Mona Gohara, dermatologue et enseignante à la Yale School of Medicine, insiste sur la nécessité d’une protection quotidienne pour maintenir une peau saine. Sa routine matinale idéale comprend le nettoyage, l’application d’un sérum à la vitamine C et d’acide hyaluronique pour hydrater et illuminer la peau. Elle met cependant un point d’honneur sur l’utilisation quotidienne d’un écran solaire SPF 30, même par temps couvert ou à l’intérieur, pour se protéger des rayons UV qui traversent les fenêtres. Elle compare la routine de soins de la peau au brossage des dents : indispensable et régulier.
L’efficacité sans se ruiner : Les conseils du Dr Dendy Engelman
Dendy Engelman, dermatologue certifiée, rappelle que de bons soins de la peau ne doivent pas forcément coûter cher. Elle recommande de privilégier les produits contenant des antioxydants, des exfoliants et du rétinol, qui sont véritablement bénéfiques pour la peau. Selon elle, il est préférable de se concentrer sur ces ingrédients actifs plutôt que sur des produits onéreux mais inefficaces. Elle souligne également l’importance de la prévention, en particulier de la protection contre le soleil pour éviter les dommages à long terme et maintenir une peau jeune.
Yoga pour une peau éclatante : Les pratiques du Dr Deanne Robinson
Deanne Robinson, dermatologue et co-fondatrice de Modern Dermatology, recommande une approche globale pour les soins de la peau, incluant le yoga. Elle expose les avantages des postures de torsion qui agissent comme des détoxifiants, améliorant la circulation et réduisant le cortisol, une hormone du stress qui peut causer des inflammations et des problèmes cutanés. Le yoga, en harmonisant le corps et l’esprit, a un impact positif sur la santé de la peau. Elle conseille d’incorporer le yoga dans votre routine pour réduire le stress et favoriser une peau saine et rayonnante.
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