Il n’est pas possible de se souvenir de tout, nous ne sommes pas programmés comme des ordinateurs. Cependant, à quel moment doit-on réellement s’alarmer de nos oublis fréquents ? Le Dr Richard Restak, un neurologue réputé et auteur de nombreux ouvrages sur le cerveau, nous éclaire sur cette question.
- Les petits oublis qui nous préoccupent sont souvent bénins et fréquents.
- Utiliser une liste pour les courses afin de ne rien oublier est tout à fait normal.
- Si vous ne parvenez pas à vous souvenir si vous êtes arrivé en voiture ou en bus quelque part, il est conseillé de consulter un professionnel de santé.
Quand les trous de mémoire sont-ils normaux ?
Dans sa dernière publication, le Dr Restak explore les faiblesses courantes de la mémoire et indique quels signes nécessitent l’avis d’un médecin, car ils pourraient indiquer un trouble neurologique.
Lors d’une interview avec CNBC Make It, le neurologue utilise des exemples concrets pour aider les lecteurs à distinguer les situations anodines des situations qui requièrent une attention médicale.
“Imaginez que vous allez dans un centre commercial en voiture pour faire des emplettes. En sortant, vous ne vous souvenez plus où vous avez garé votre voiture. Pas de panique, cela arrive fréquemment. Par contre, si vous ne vous souvenez pas si vous êtes venu en voiture ou en bus, il est préférable de consulter un médecin”, explique le spécialiste du cerveau.
Dans son ouvrage, Dr Restak mentionne d’autres exemples où il est normal d’oublier :
- vous racontez des souvenirs d’enfance avec vos frères et sœurs mais vos versions diffèrent car vous ne vous souvenez pas des mêmes détails ;
- vous empruntez un chemin erroné pour rentrer chez vous ;
- vous oubliez les prénoms de personnes que vous venez de rencontrer ou que vous ne voyez pas souvent ;
- vous avez besoin de rédiger une liste pour vos courses.
Quels sont les signes préoccupants ?
Certains troubles de la mémoire sont plus préoccupants et justifient une consultation médicale :
- ne plus savoir comment jouer à des jeux que vous pratiquez souvent et dans lesquels vous excellez ou perdre le fil dans un jeu en cours.
- être incertain du moyen de transport utilisé pour aller quelque part (en bus, en voiture, en métro ?).
“La majorité des petits problèmes de mémoire qui inquiètent sont souvent fréquents et sans gravité”, rassure le Dr Restak.
Cependant, il souligne l’importance de stimuler régulièrement sa mémoire pour éviter qu’elle ne flanche prématurément.
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